导读：啤酒酵母粉几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可迟缓释放能量，保持血糖稳固。酵母粉中含有优质膳食纤维，可有效增加饱腹感，以免你吃下太多食品。你在服用啤酒酵母粉时没有配合喝进大量的水，啤酒酵母粉不能吸水膨胀，因此也就起不到吸走肠胃内多余脂肪的目的，而且饱腹感也不明显，效果便会大打折扣。
菇会那么热门不是全无理由，菇类在提升免疫力、预防及辅助治疗癌症或其它慢性疾病方面确实看到效果，未来潜力无穷。材料：香菇（每克含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、热量23克）40克、金顶侧耳20克、粉丝30克、菠菜（每克含蛋白质2.4克、脂肪0.5克、热量27克）20克、洋葱10克、胡萝卜（每克含蛋白质0.6克、脂肪0.3克、热量38克）10克、蒜（每克含蛋白质4.4克、脂肪0.2克、热量113克）2瓣
黄豆含有丰富的蛋白质，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂（卵磷脂食品），还含有“植物雌激素”。
相信西红柿是很多人都喜欢的食物，可是你不一定知道，它还有减肥的神奇功效哦！晚间番茄减肥法是最近非常流行的健康减肥方法，下面就来为你推荐4种晚间西红柿减肥食谱，让你享受美味的同时又能健康瘦身。
一直在论坛里更新偶的减肥经过，总算可以做个总结了。感谢路客小妖、HUXIAOJ、汉凤等MM的支持，吼吼，你们也见证了偶的减肥历程噢。
越来越多女明星注重减肥了，即使不胖也要时刻警惕自己维持身材，所以减肥食谱就成为了她们最热衷的减肥方式之一，不需要做大量的运动，只需要在饮食方面做些调整就能达到减肥瘦身的目的。
减肥最担心的问题就是反弹，弹簧一样的减肥法是坚决不能尝试的。那么如何才能达到最快速，最理想的惊人减肥效果呢？从现在起，调整好心态，推荐给大家4种不反弹减肥食谱，3周就能减去16斤哦！
新年一到，免不了要大吃大喝，节日期间长肉可不是什么奇怪的事情。可是，难道我们要任由脂肪在身上堆积吗？当然不，小编这就为大家准备了5款瘦身类茶饮，让狂吃美味不长肉！
木耳口感酥脆，还是很好的减肥功效。不仅能帮助清肠排毒，还能溶解脂肪，让你越吃越瘦。今天小编推荐给大家4款木耳美食，让你1个月就能瘦下10斤。
减肥千万不要选择节食这种危害身体健康的方式，随着人们健康观念的增强，树立正确的饮食观是非常有必要的！下面就让小编告诉你该怎样吃出健康美丽吧，不用挨饿，也能照样瘦哦！
海产品向来以营养美味为人们所喜欢，其实，只需选对了海洋食物，不只可以满足你的口福，还能够帮你减肥瘦身。以下的七种海洋减肥食品，就能够完成你在美食中变苗条！
你是不是也和小编一样，常常羡慕那些吃都不胖的体质，其实找对瘦身方法，你也可以轻松拥有好身材哦！下面我们就先来看看你属于什么体质，适合什么中药减肥方式吧！
减肥的法宝无处不在，千万别小瞧这小小的玉米。不仅含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。今天小编要为大家介绍的是5道玉米减肥食谱，赶快去做来吃吃看吧，给你最健康的享“瘦”。
忍受不了美食的诱惑，可偏偏时下又是骨感美得时代，难道我们只能望“食”兴叹了吗？其实你完全可以尝试下放纵吃喝后的急救措施：荷叶山楂蜂蜜茶，相信会让你的好身材和可口美食一箭双雕！
酸奶对身体的好处可谓数不胜数，除了具有很好的养生保健作用，向来也被认为不可错过的丰胸减肥食品。下面为你介绍酸奶的混搭瘦身吃法，让你真正吃掉脂肪，瘦身12斤超easy。
12岁小“金刚”在沈阳“减肥军旅训练营”努力减肥，体重已经变为86.4公斤，成功甩重6.3公斤。
李湘复出身价飙升,代言费飙升至200万两年。产后李湘从160斤减到120斤，目前仍在努力减肥中，只是为了让女儿得到更好营养和照顾，自己减肥的事进展缓慢。
据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是静坐时的10倍、走路时的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球时的1.3倍、打网球时的1.4倍。
一些瘦身产品是不值得买的，无论价钱多低。不要相信所谓“一夜减肥”或者声称不用节食和运动就可以减肥的产品。还有，要避免购买那些宣称只减身体某一处的健身器材。
李湘多次复出的消息终于开始。李湘目前忙于减肥，近日在北京接拍了产后的第二个广告，月底李湘还将推出自己的新书。同时还在为中国版《蓝色生死恋》的开机进行准备。
夏天一到，瘦身成了首要任务。如果你厌倦了在健身房里拼死运动，或是不愿意花高额代价走进美容院做塑体瘦身，那么不妨尝试下旅游瘦身法，在轻松享乐中体验“瘦”生活。
辽宁科技大学大四学生小刘6个月内体重从202斤减到148斤，在他还沉浸在大胖子终于变成帅小伙的狂喜中时，他的生活却也因此多了不少麻烦：到网吧上网不让上、想出去旅游旅行社又不给办手续……原因只有一个——“你不是本人”。
随着年龄增长，女性难免生出赘肉，导致体重增长。美国一项研究显示，中年女性控制体重增长，每天需要中等强度运动1小时。
沈今年将在一所中学和一所小学试点实施青少年肥胖干预 有望全市推广 在全省尚属首次
记者就女性读者最关心的六个问题采访了成都各大整形美容医院的专家，希望通过对这些问题的一一解答，帮助所有吸脂减肥者解除疑惑。
