完美备考三小时—中考考生午餐休息地指南
6月28日，中考在即。上下午的考试对于考生来说，是个不小的考验。而中午休息的三小时却是关键。一顿丰盛的午餐不仅可以让孩子心情愉悦，更能够给大脑补充营养。而中午的休息地点也同样重要。本期记者对沈阳的餐厅、酒店进行了摸底调查，精选出服务、环境都很好的餐厅、酒店。希望我们的工作能给考生家长带来些便利。
和平区
一家无主题餐厅
安静如家菜品健康
美食推荐：苏叶培根卷
北四马路的一家无主题餐厅环境幽雅安静，考生可以得到身心放松。另外这里的新风系统可以令餐厅拥有持续的新鲜空气，对考生来说也是非常不错。在菜品上，这里以辽菜、粤菜见长，口味清淡且营养搭配非常合理。一道苏叶培根卷在吃法上也是荤素搭配，有新鲜的苏叶包培根入口，清淡却不失味道。
预订电话：23415000
地址：和平区北四马路24号
知渔湾海鲜
深海鱼类补充脑能量
美食推荐：萝卜丝炒虾皮、蟹黄羹
一上午大脑的高速运转，午餐一定要补充能量。在知渔湾，这里有各种深海的鱼类和有机菜品可以很好地为考生补充大脑能量。推荐一道清淡的萝卜丝炒虾皮，选用有机萝卜制作，更加绿色也更加健康。蟹黄羹用蟹黄搅入鸡蛋之中蒸出来，口味上很容易让考生接受。有蟹黄和鸡蛋提供的高蛋白，也给考生提供营养的健康美味。此外，这里的深海鱼类品种很多，这些鱼类也可以很好地补充大脑能量，但不建议生食，尽量选择炒、炖等做法。
预订电话：23846170
地址：和平区五里河街8号
就餐休息一体酒店
南湖大酒店
会议室免费休息
中考当天，南湖大酒店的会议室可提供免费休息。此外如果住在这里，餐厅可提供考点免费接送，并提供午餐8折优惠。此外，这里可提供钟点房休息，收费标准为40元/小时。这里的餐类以粤菜为主，很适合考生。
预订电话：23843939
地址：和平区文化路63号
皇姑区
就餐地推荐
梅源城大酒店
特别为考生推出健康菜
美食推荐：香芋芡丝煲、紫微好味骨
在梅源城大酒店，这里在中考期间特别为考生推出了两款健康菜。一道香芋芡丝煲由虾仁、香芋、百合等一起制作，不仅补充营养，还有清目解毒等功效。而口味上也很容易让孩子接受。另外一道紫微好味骨用鸡脆骨和海苔一起制作，海苔的营养自不必说，这道菜独特的口感也会让孩子吃得很开心的。此外这里一道芝香桃仁是芝麻与核桃仁的组合，补脑的功效很好，但考试当天建议考生少量食用。
预订电话：86809207
地址：黄河北大街96-2号
就餐休息一体酒店
好景酒店
商务钟点房特惠
中考期间，好景商务酒店特别推出三小时100元的钟点房。同时这里还以特惠的价格推出早8点到下午5点150元的商务房。
预订电话：86396115
地址：皇姑区长江街15号
艺港酒店
套房为考生提供优惠
考试当天，这里的标准房原价168元，持准考证可享受120元的优惠价格，套房原价260元，考生可享受180元的优惠价格。
预订电话：86530539
地址：黄河北大街125号
沈河区
就餐地推荐
一头牛清真饭店
回族考生的最佳选择
美食推荐：虾干藕片炒芥兰、针菌烧肉筋
对于许多回族考生来讲，一头牛清真饭店是当天就餐的第一选择。在这里我们推荐几道比较适合考生食用的菜品。这里一道虾干藕片炒芥兰口味鲜咸，味道比较清淡。藕片、芥兰等都有清凉、静心的功效，很适合考生食用。针菌烧肉筋为荤素搭配比较好的菜品，各种菌类组合可以很好地提供营养，促进血液循环。
预订电话：24817001
地址：沈河区南关路122号
兴隆轩饺子馆
凭准考证就餐对折
美食推荐：清炒芥兰、清蒸鲈鱼
中考当天，考生凭准考证到兴隆轩就餐就可以享受对折的优惠。但这里提醒考生家长，当天要合理搭配考生的饮食，注意荤素搭配，尽量少食用油腻食物。推荐一道清炒芥兰，口味非常清淡，而且芥兰还有消暑解热的功效，很适合考生食用。清蒸的鱼类口味比较清淡，可以为考生补充蛋白。
地址：沈河区小西路75号
就餐休息一体酒店
辽宁建设大厦
60元休息全天
面临中考，辽宁建设大厦特推出了60元休息全天的优惠。从早晨8点到下午5点，到这里休息只需60元。这里提供的休息场所均为标准房，有独立卫生间、热水提供。这一举措很适合市内居住地距离考点较远的考生。另外这里提供餐饮以辽菜为主，有专门的营养配餐，选择在这里休息的考生家长可以提前预订。
预订电话：24811456
地址：沈河区大南街282号
老道口大厦
安静环境让考生静心
拥有三星级标准的老道口大厦配套设施齐全，周围交通非常便利。中考期间，这里推出标准间218元/天。可提供24小时热水、以及网线等服务。还可提供免费营养早餐。另外这里菜系口味以辽菜、粤菜、川菜为主，学生考试当天，家长可与酒店提前预订菜系口味。
若不住宿，老道口推出了120元3小时的钟点休息房，很适合学生与家长午间休息。在老道口大厦周围绿地面积近3万平米，拥有安静的环境，可以给考生创造一个安静的休息环境。
预订电话：62103399
地址：和平区胜利北街
金科宾馆
营养专家专门定制营养午餐
中考期间，孩子的午餐是最关键的。在金科宾馆，这里有营养专家专门为考生定制的营养午餐。只需提前电话预订，考生就可以免费享受。另外，宾馆还为考生提供免费休息场所。舒适整洁的环境可以使考生在午餐过后得到更好的休息。
预订电话：23997776
地址：和平区文化路19号
大东区
就餐地推荐
黎明国际酒店
幽雅环境精致菜品
美食推荐：清炒时蔬、蜜豆炒牛柳
中考当天，在星级酒店就餐不仅有安静的就餐环境，还有周到的服务，最可取的是，这里的大厨做菜讲究口味和营养双搭配，并且制作的菜品也很有保障。在黎明国际酒店的四季厅，这里有川菜、粤菜为主打，考生家长可提前预订。
预订电话：24359999—6858
地址：大东区长安路10号
就餐休息一体酒店
翰皇酒店
休息就餐均有优惠
如果考生的考点在北顺城路周围，家长可以为考生选择在翰皇酒店休息和就餐。这里针对考生推出客房7.5折的优惠，在餐厅就餐也可享受9折。这里餐厅菜系口味以粤菜为主，口味清淡，可为考生点一些清炒类做法的菜品，此外，一些粤式煲汤也很适合考生食用。
预订电话：88596411
地址：北顺城路210号
铁西区
就餐地推荐
大连渔港
口味丰富营养精良
美食推荐：茼蒿梗蜇皮炒肉丝、芦笋炒虾仁
在大连渔港，这里的菜品一直以口味丰富和制作精良见长，在考生考试当天，家长可以带着考生到这里就餐。在菜品方面，这里在营养搭配和制作方面都制作精良。考生家长可以选择一些白灼、清炒等做法。而主食的品种也很丰富，蒸饺、饼等应有尽有，适合考生就餐。
预订电话：25617666
地址：铁西区建设中路56号
就餐休息一体酒店
沈阳世星国际饭店
三人套餐够贴心
中考期间，沈阳世星国际饭店特推出钟点房休息。98元可休息2小时，150元可休息四小时。在餐厅，这里特意推出了三套营养套餐，共16个品种可以选择。每套价格在98元—288元不等，可供三人食用。贴心周到的服务可以让家长及考生节省许多时间和精力，考生当天凭准考证就可以享受优惠。
预订电话：62135555
地址：铁西区启工街8号
贴心提示：
1.在考生考试当天，许多就餐提供优惠的餐厅、酒店都需要出示考生准考证，入店前请提前出示。
2.为了给考生一个理想的答卷状态，建议早餐不要吃得过饱，也不要食用太多高蛋白高油脂食物，以清淡口味为主。午餐不要食用生、冷食物。尽量少点凉拌菜品。清炒、白灼等做法很合适。可以点一些新鲜的蔬菜沙拉、水果沙拉等。
3.注意考生的防暑降温工作。可以为考生准备些自制饮料。尽量少食冷饮。下午考试过后可以到一些甜品店买一些新鲜的水果捞为孩子补给营养。水果捞中不仅含有丰富的水果，里面还有少量的冷饮和西米、布甸、龟苓膏等配料，口味很好，营养也非常丰富。冰爽清新的口感可以给考生带来愉悦的心情。在太原街的芒果皇后餐厅、仙踪林等餐厅都可以买到。
[编辑 秋晓]
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