年关将至，不少职场人士迎来了一年中最为忙碌的时期：大会小会、答谢应酬，饭局一个接着一个，整个人忙得像陀螺般“滴溜溜”转个不停。此外，辞旧迎新之际，各方面工作的压力也接踵而来。往往也正是在这个时候，被忽视的健康问题就会“见缝插针”，不少人的身体容易出现不适，进而引发各类疾病。为此，记者近日咨询了相关专家，他们提醒广大市民，谨防春节前夕染上常见的5大“年终病”。

　　消化道疾病频发

　　45岁的常先生是丹东市一家贸易公司的负责人。3日他告诉记者，自己已经半个月没在家吃上一顿饭了，天天“泡”在酒桌上。“每年到了这个时候都一样，应酬特别多，晚上多半是半夜才回家。”2日晚上，正在陪客户的常先生终于倒在酒桌上，去到医院后医生诊断为消化道出血，需住院治疗。

　　记者3日从几家医院了解到，不少人像常先生一样，愣是被“喝”进了医院。他们大多因应酬多，饮食不规律，且用餐时间常常被打乱，从而导致胃肠功能紊乱，引发各种消化疾病。为此，医生给出建议，在应酬不可避免的情况下，应有自我保护和调节的常识。吃东西不能随便乱吃，要以蔬菜为主，不吃油炸食品。在饮酒上，尽量不要连续大量饮酒，虽然人体内肝脏有强大的代谢功能，但也需要时间恢复，连续饮酒易诱发脂肪肝等。

　　痛风纠缠嗜食海鲜者

　　宋先生是丹东市某企业高管。近一周来，他每晚也是“泡”在酒桌上，有时甚至一天要赶两三场。周一晚酒宴后，他半夜睡眠中突因疼痛而惊醒，起来后发现左脚拇趾关节处剧痛难忍，到医院就诊后发现左脚拇趾处红、肿、热、痛，且不能活动，后被诊断为痛风。

　　医生介绍，痛风是一种“富贵病”，与饮食、酗酒和自身身体机能有直接关系。痛风病是由于体内血尿酸过高，沉积在关节或其邻近组织所引起的特殊疾病。尿酸是由人体中的嘌呤碱经氧化代谢而生成，而嘌呤主要来自于食物中。嗜食海鲜酒肉者，比常人摄入嘌呤量要高出几倍甚至数十倍之多。此外，高血压病人患痛风可能性也会比正常人高出数倍。“痛风病人应尽量少吃动物内脏、海鲜类、鸡、鸭及蛋类等食物。此外，最好不要喝啤酒。吃火锅时，应尽量少喝火锅中的汤，因为其中含有大量的嘌呤碱。”

　　办公族成感冒“重灾人群”

　　春节前后正值冬春交季，气温反复无常，有时寒潮反复来袭导致昼夜温差较大时，感冒就会乘虚而入，尤其是办公楼内空调环境下工作的人群最易反复感冒。

　　由于工作繁忙，再加之室外气温较低，许多办公族平时疏于锻炼，天气寒冷时更懒得到室外去运动。岁末时节，不少人应酬增多，工作压力大，身体免疫力就会随之下降。感冒一经传染，反反复复总不见好。一位做财会工作的女士3日告诉记者，自己感冒已将近半个月了，病情一直也不见好转。

　　医生表示，预防反复感冒，应尽量避免到人口密集的地方，少接触感冒病人;平时注意个人卫生，保持勤洗手的好习惯;注意经常开窗换气;有条件的话应坚持锻炼，提高自身免疫力，或者找一些可以在室内进行的运动项目。

　　口腔溃疡一时难愈

　　35岁的杨女士最近一直被口腔溃疡困扰着。近段时间，因在单位要处理的事情非常多，让她备感压力，夜不能寐，整个人感觉非常疲惫，最终诱发了口腔溃疡。

　　医生表示，由于精神压力过大、过度疲劳所导致的机体免疫力下降，是诱发口腔溃疡的“元凶”。对此，市民只有通过提高自身免疫力才可抵御口腔溃疡的困扰。“办公室一族须注重饮食营养均衡，多摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如山楂、橘子、油菜等，还要兼顾B族维生素的摄入量，其主要包含在粗杂粮中。由于冬季的蔬菜、水果大都为反季的果蔬，本身维生素的含量就比应季时有很大差别，因此更要注重果蔬的食用。另外 ，即使工作再忙，也要尽量确保足够的睡眠时间，尤其要学会释放压力，保持轻松、开朗的心态。”

　　电脑前久坐易患颈椎病

　　记者了解，眼下不少办公族都患有程度不一的颈椎病。医生表示，颈椎病早些年常见于中老年人，但如今已呈明显的低龄化趋势。“现在不少年轻人特别是办公族，由于长时间在电脑前工作，眼下这个忙碌时节工作时间更长，久而久之诱发了颈椎、脊柱等疾病的发生。”

　　医生提醒，在电脑前持续工作时间较长者，应特别注意对颈椎的保护。办公族在工作时要端正坐姿，防止老是低头或歪头盯着屏幕看。每隔40分钟至1小时，要离开电脑和椅子，起身活动活动，腰、颈部做做“米”字保健操，头向后仰看天花板、双臂上举、腰向下弯。下班后，尽量选择做一些全身运动，如跑步、游泳等。

[编辑 冯淑丽]