• ·中国辽宁新闻网
  • ·www.lnnews.net
辽宁:党建 人大 政务 政协 工会
当前位置:辽宁新闻网 > 女人 > 性事 > 内容正文

北京赛车pk10冠军公式规律:北京赛车pk10冠军四码 莲子百合粥 推

www.lnnews.net 作者:admin 来源:未知 发布时间:2016-11-13 20:08

北京赛车pk10冠军公式规律:北京赛车pk10冠军四码 莲子百合粥 推荐女性补肾的4款营养食谱 新版杨贵妃 无论是男性还是女性都有可能需要补肾,但是女性不是和男性是不同的,所以在选择食材上也是不同的。今天,要为大家介绍的就是最适合女性补肾的食物和食谱,快

北京赛车pk10冠军公式规律:北京赛车pk10冠军四码 莲子百合粥 推荐女性补肾的4款营养食谱 新版杨贵妃

无论是男性还是女性都有可能需要补肾,但是女性不是和男性是不同的,所以在选择食材上也是不同的。今天,要为大家介绍的就是最适合女性补肾的食物和食谱,快来一起看看都有哪些吧。

女性补肾的6种食物

栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

除此之外,还有适合女性补肾的食谱推荐给大家,继续来看看吧。

女性补肾的4款营养食谱

莲子百合粥

原料:粳米、百合、莲子、胡萝卜、糖各适量。

做法:把粳米洗干净。胡萝卜去皮先干净切碎。百合和莲子洗干净备用。把粳米、胡萝卜、莲子和百合放入锅里,加入足量清水煮至成浓稠的粥,最后加糖调味即可。

功效:这道莲子百合粥可健胃益肾,是女性养生最佳选择。

甲鱼滋肾汤

材料:甲鱼1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黄15克。

做法:将甲鱼宰杀后,去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内。再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开。改用文火炖熬至鳖肉熟透即成,可常食用。

功效:滋阴补肾。方中鳖肉,能滋阴凉血;枸杞护肝补肾,益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

紫米补肾粥

材料:黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱各适量。

做法:将桑葚洗净,用盐水浸泡30分钟,再晾干水分。在锅中,将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥,再加入桑葚继续煮10分钟。根据个人口味,加蓝莓酱进行调味。

功效:可以滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

丹参红花炖乌鸡

材料:乌骨鸡800克,丹参10克,红花6克,川贝母15克,味精3克,姜5克,大葱6克,盐5克,胡椒粉2克,料酒10克。

做法:将乌鸡宰杀后,去毛,内脏及爪;丹参润透,切成薄片。川贝母去杂质,切成大颗粒。红花去杂质,洗净。姜拍松,葱切段。将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内,加入2800毫升清水。将炖锅置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟。最后加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。

功效:乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤,都对女性健康非常有好处,不但可以滋阴养颜,还可以气血双补。

以上女性补肾的食物和食谱仅供大家参考。

新闻链接 > 更多关于 的新闻

 

下一篇:北京赛车pk10网站出售:北京赛车pk10购买网站 咪蒙:又一对男女 上一篇:北京赛车pk10杀号论坛:北京赛车pk10下载安装 男子为了赚到钱竟然

中国辽宁新闻网秉行“全新视野、优秀品质、地域特色、第一时间”的新闻观,致力打造“新”、“质”、“扣”、“快”的自身特色。

Copyright © 辽宁新闻网 版权所有 All Rights Reserved