• ·中国辽宁新闻网
  • ·www.lnnews.net
辽宁:党建 人大 政务 政协 工会
当前位置:辽宁新闻网 > 美食 > 巧妇帮厨 > 内容正文

健康预警:身体超负荷的12个信号 蓝鲸

www.lnnews.net 作者:澳门百家乐官方网站 来源:未知 发布时间:2017-05-19 10:45

健康预警:身体超负荷的12个信号 蓝鲸 (原标题:健康预警:身体超负荷的12个信号) 会休息才会工作。拼命打拼,无暇休息,不仅降低工作效率,而且必然会付出巨大的健康代价。美国MSN生活网最新载文,总结出身体发出的应该休息的12个信号。 信号1:面色憔悴

健康预警:身体超负荷的12个信号 蓝鲸

(原标题:健康预警:身体超负荷的12个信号)

  • 健康预警:身体超负荷的12个信号

     

  会休息才会工作。拼命打拼,无暇休息,不仅降低工作效率,而且必然会付出巨大的健康代价。美国“MSN生活网”最新载文,总结出身体发出的“应该休息的12个信号”。
  信号1:面色憔悴 慢性压力发出的警告信号包括:脸色泛黄面容憔悴、动辄与同事发生摩擦、遇事易烦躁、注意力易分散、一紧张就头痛、吃东西难消化以及其他严重的健康问题。
  信号2:出现睡眠问题 无论是无法入睡还是每天早上3时就醒,睡眠问题都可能是工作太累和压力过大的一大症状。
  信号3:忘记重要事项 如果你经常忘记家庭聚餐、学校音乐会或家庭出游等个人生活中的重要事项,说明你需要休假,并增加与家人相聚和交流的时间。
  信号4:职场错误更多 无论是财务报告还是客户交易,只要发现错误比平时更多,就说明工作超负荷,身心需“充电”。
  信号5:工作热情消退 星期一上班不如往日兴奋,或害怕曾经乐在其中的工作,都说明可能需要好好休息了。
  信号6:失去往日幽默 如果经常发现自己不像过去那样笑口常开,或者难以在竞争激烈的职场找到乐趣,就应考虑歇歇了。
  信号7:小事变成难题 过去很容易搞定或有效处理的事情,如今却似乎成为难以逾越的障碍。看问题缺乏健康的角度,可能说明“心”太累。
  信号8:工作过于忘我 感觉整个生活全都围绕工作,被工作“包裹”,也是工作超负荷的一大症状,应尽早休假。
  信号9:下班还想工作 下班之后,大部分时间仍在思考或讨论工作事宜,也可能说明需要重新调整生活工作节奏。
  信号10:暴饮暴食减压 下班就喝酒、暴饮暴食等不健康生活方式,都可能是为了应对高压所致。

  信号11:回家无力锻炼 工作精疲力竭,下班无暇也无力去跑步或进行其他健身运动,而是拖着疲惫不堪的身体,一回家就爱躺沙发。
  信号12:工作老神游 工作中,有关彩票中奖或梦想的白日梦越来越多。对自己的工作目标或健康、公司的目标及运营状况缺少关心,也提示你应该歇歇了。


新闻链接 > 更多关于 的新闻

 

下一篇:没有了 上一篇:源头控制+爆品美食,信良记让小龙虾市场再次升温 冷锋刀铺

中国辽宁新闻网秉行“全新视野、优秀品质、地域特色、第一时间”的新闻观,致力打造“新”、“质”、“扣”、“快”的自身特色。

Copyright © 辽宁新闻网 版权所有 All Rights Reserved