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吃什么对头发好?只知道黑芝麻是不够的 何猷君

www.lnnews.net 作者:澳门百家乐官方网站 来源:未知 发布时间:2017-05-24 09:46

吃什么对头发好?只知道黑芝麻是不够的 何猷君 以前操心掉头发、头发少的往往是男性朋友,而且往往要怪罪到雄激素头上。 但现在女性的头发问题也不少,掉得猛、发质差、特别脆、容易断、没光泽、发色枯黄,而且还真没法都怪雄激素,可能咳咳 丁当扶一扶眼镜,

 吃什么对头发好?只知道黑芝麻是不够的 何猷君

以前操心掉头发、头发少的往往是男性朋友,而且往往要怪罪到雄激素头上。

但现在女性的头发问题也不少,掉得猛、发质差、特别脆、容易断、没光泽、发色枯黄,而且还真没法都怪雄激素,可能……咳咳……

丁当扶一扶眼镜,说真的,这是怎么回事儿啊?多吃黑芝麻黑豆黑米,顶用吗?

供图/视觉中国

营养专家范志红老师说了:如果头发突然发生了明显的不正常变化,脱落量比日常明显增加,那通常是健康状况变差的表现。

比如,压力大、操心多。

老话说「贵人不顶重发」。操心多的人或过度用脑的人,受到精神压力和情绪刺激都会引起脱发,严重情况下甚至会大量脱发,导致局部头发掉光光的「鬼剃头」。

比如,常熬夜、睡不好。

睡不好觉也是脱发的重要原因。现在很多人经常晚睡、熬夜,睡眠质量非常糟糕,头发很难长得好。而最为值得注意的是……

营养跟不上

头发好不了

在明显缺乏蛋白质的情况下,头发不仅生长缓慢,还容易脱落,而且发质变差,头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。

这是因为头发的本质是角蛋白,它就是一种蛋白质。头发黑色素的形成,还需要一种叫做「酪氨酸」的氨基酸作为原料。而制造黑色素和角蛋白的过程中,又需要多种B 族维生素和微量元素的帮助。

而这些头发需要的营养,都来自于食物。

穿过你的秀发的我的眼

去养马的地方看看,营养好、身体壮的马儿,鬃毛是丰盈的,毛色是光亮的。如果马儿生了病,或者营养不良,毛色就会发暗干枯。

家养的猫猫狗狗也是一样,宠物身体好,毛的状态才会好。

如果饮食中蛋白质供应不足时,皮肤、指甲的质量也会受到影响,还会脸色蜡黄、发生贫血,女性的月经也会受到影响,身体还特别容易水肿……这些都是营养不良的典型症状。

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