• ·中国辽宁新闻网
  • ·www.lnnews.net
辽宁:党建 人大 政务 政协 工会
当前位置:辽宁新闻网 > 教育 > 家长 > 内容正文

学生暑假如何健康上网? 医学教育专家来支招 秦怡的儿子

www.lnnews.net 作者:网上百家乐游戏 来源:未知 发布时间:2017-08-11 09:26

学生暑假如何健康上网? 医学教育专家来支招 秦怡的儿子 南充晚报记者 杨真 近日,教育部印发《关于做好2017年中小学生暑期有关工作的通知》,要求减轻学生过重的暑假学业负担,同时特别提出中小学生要合理安排上网时间,不沉溺网络、手机,远离网游、手游。

学生暑假如何健康上网? 医学教育专家来支招  秦怡的儿子


    南充晚报记者 杨真

 近日,教育部印发《关于做好2017年中小学生暑期有关工作的通知》,要求减轻学生过重的暑假学业负担,同时特别提出中小学生要合理安排上网时间,不沉溺网络、手机,远离网游、手游。而现实中,各个年龄层次的学生在假期里和手机、网络都有不同程度的接触, 该如何处理好上网与学习、休息的关系,家长如何帮助孩子净化网络世界,如何引导孩子利用网络来促进学习?近日,记者对此进行了调查采访。

    Part.1记者调查 近半中学生对网络有依赖

 暑假,是中小学生休息放松期,也是孩子们参与社会实践、进行课外学习的良好时机。然而,正是由于缺少规律的作息安排,不少学生不能很好地支配假期时间,沉迷于网络游戏中,这无疑对学生的身心健康不利。

 何鹏宇今年12岁,在西华师大附小读五年级,他告诉记者:“我每天都会上网,并学到了很多新知识,但有时上网,会不自觉地打一会儿游戏,一玩就控制不了时间。”

 记者了解到, 像何鹏宇这种情况的学生有很多。中小学生自控能力差,容易被新鲜事物吸引,同时,一些无孔不入的网上不良信息也让许多家长担忧。

 记者对来自市区不同学校的10名中学生进行了采访调查, 发现接近一半的学生对网络存在不同程度的依赖。上学期间, 他们周末的上网时间一般控制在3小时以内;寒暑假里,他们每天至少要上网1小时;个别暑假缺乏管束的中学生,每天上网时间甚至超过5小时。

 家住顺庆区明宇帝壹家的易建宏对7岁的儿子采取了弹性的上网管理。她告诉记者:“儿子9月份就读小学了,这个暑假我们每隔一天给他半个小时的上网时间,可以看动画片、玩游戏等。有时候孩子表现好,我们会奖励他,适当地增加一些上网时间,但都不超过1个小时。”

 记者了解到,大部分家长都会像易女士一样合理安排孩子的上网时间,但也有少部分家长表示,孩子网瘾太大,自己根本没法管,如果在家里不能上网,他们会偷偷跑到网吧去打游戏。

 调查中,记者同时发现,学生上网的目的越单一,对网络的依赖就越强。比较自律的学生即便在假期, 上网目的也十分多样化,比如看新闻、查资料、看电影、听音乐等。

    Part.2医学专家 正确的上网姿势尤为重要

 下学期读小学三年级涛涛, 最近总觉得眼睛有些花,看东西有点模糊。前几天,涛涛妈妈带他来到市中心医院眼科检查,结果大吃一惊, 涛涛的右眼竟然有100度的近视。原来,放暑假后,爷爷奶奶觉得涛涛平时学习太辛苦了,假期可以放松放松,就对他上网的时间没有严格控制。 涛涛这一个多月来, 几乎天天拿着平板电脑看动画片、耍游戏,一上网至少1个小时。

 “这段时间,前来就诊的中小学生比较多,大多都是因为上网引发的干眼症、视力下降等。”市中心医院眼科副主任医师杨仁明告诉记者,有调查显示,现在我国干眼症患者70%是青少年人群,究其原因,还是因为无处不在的电子屏幕, 特别是相对较小的手机屏幕, 吸引了青少年的长时间关注,眼睛根本得不到适当休息。

 对此,杨仁明表示,正确的上网姿势对中小学生的健康尤为重要,比如,脖子不要往前伸,坐正、背挺直;在座椅上垫上靠垫,让视线与屏幕呈水平状;大腿与小腿调整至90度角,最好在脚下垫个脚凳。用手机上网时,将手机亮度调节到感觉较舒适的程度,背景光稍微暗一点;使用手机的距离和持续时间要控制,40厘米至60厘米是比较合适的阅读距离。杨仁明特别提醒中小学生,上网半小时后要进行至少半小时的户外活动。

 记者同时了解到,7月以来,在市中心医院骨科门诊接诊的颈椎病、肩周炎等脊柱疾病患者中, 中小学生患者比上个月有所增多。市中心医院副主任医师李伟表示,中小学生暑期有充裕的时间玩电脑耍手机,一玩就是几个小时,加上坐立姿势不正确,导致腰椎和颈椎负担加重,使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损,还使关节部位血液循环速度降低。此外,很多孩子在家上网时把空调温度调得很低,致使腰椎和颈椎受冷、肌肉韧带僵硬,从而诱发各种脊椎疾病。

    Part.3教育专家 让孩子养成健康上网习惯

 据《2017中国青少年网络游戏行为与保护研究》,近95%的城市儿童在日常生活中都会接触互联网,60%的孩子每周接触网游1至3天。对于这样的现状,不少家长选择给孩子“断食”,彻底禁止孩子接触网络。

 对此,市教科所所长欧阳明认为,家长对孩子上网的忧虑不是没有道理。 长时间的上网不仅对视力、颈椎有影响,而且可能造成孩子学习分心、 交往能力降低等。但是,过度抑制并不可取,家长也无需“谈网色变”,而是应该正确疏导,让孩子养成健康上网的习惯。

 暑假是中小学生沉迷网络的高发期,欧阳明建议,中小学生每天的上网时间要有控制。“对于小学生来说, 建议每天上网1小时以内, 中学生不超过2小时。 家长可以和孩子们约定好上网的时间,也可以采取多退少补的方式,让孩子感到公平。”

 特别是对于处在叛逆期的中学生而言,家长监管起来有一定的难度。为此,欧阳明建议家长, 为孩子制定完整的学习生活计划,包括复习功课、参加特长班、出门旅游增长见识等,合理分配好孩子的时间,避免孩子用过多的时间上网,“家长应该带领孩子放下网络,走出家门,拓展孩子的视野,开辟自己的朋友圈,让孩子感受到家庭的温暖。”

     相关链接

 孩子暑假上网六注意

 一、提醒孩子不要在网络上轻易相信陌生人。青少年性格单纯、鉴别能力弱,不法分子利用这一点通过网络骗取青少年信任后,往往会实施很多预想不到的违法犯罪活动。

 二、提醒孩子不要在互联网上公开自己和家人的姓名、电话、住址、密码等个人隐私和重要信息。

 三、 提醒孩子不要接收陌生人的数据文件。任何格式、任何形式的文件都可能被合成为“木马”(一种病毒),一旦打开这种文件, 电脑就会完全被控制,甚至还会导致电脑系统崩溃。

 四、对孩子通过网络了解的事物要基本掌握,对不健康的内容要使用拦截软件,最好陪伴孩子一起上网。

 五、提醒孩子尤其是女孩子不要单独会见网友, 如果真的需要见面,必须在亲友陪护下进行。

 六、 孩子上网时间不宜太长,一般不要超过1个小时, 并且要注意调节视力,保持正确坐姿。

    网瘾自测

 对于是否成瘾, 可以参考美国心理学会评估网瘾的鉴别标准:

 1、 每个月上网时间超过144小时,平均一天4小时以上。

 2、头脑中一直浮现和网络有关的事。

 3、无法抑制自己上网的冲动。

 4、上网是为逃避现实、戒除焦虑。

 5、不敢和亲人说明上网的时间。

 6、因上网造成课业及人际关系的问题。

 7、上网时间往往比自己预期的时间久。

 8、花许多钱在更新网络设备或上网上。

 9、花更多时间在网上才能满足。

 凡有5项以上的回答为“是”,可说明上网成瘾。

    避免孩子沉迷网络 家长应多陪孩子玩

 如果家长平时多陪伴孩子,带他们爬山、踢球、逛博物馆,帮助他们培养健康的爱好, 接触更好玩的事物,就算给他们手机,他们也不会沉溺其中。

 因为运动能让人产生多巴胺,也就是大脑里的“快乐因子”。带孩子痛快地玩, 让快乐充满孩子的内心,那他也就不需要再到电子设备里去寻找满足感了。同时,和孩子一起玩还能给孩子大脑各种丰富的刺激,促进其大脑发育,保护孩子的视力。

新闻链接 > 更多关于 的新闻

 

下一篇:没有了 上一篇:教育部招生信息公开 分类招考成高职招生主渠道 古天乐陈乔恩

中国辽宁新闻网秉行“全新视野、优秀品质、地域特色、第一时间”的新闻观,致力打造“新”、“质”、“扣”、“快”的自身特色。

Copyright © 辽宁新闻网 版权所有 All Rights Reserved