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人不养生不健康! 村民捐博物馆化石

www.lnnews.net 作者:网上百家乐游戏 来源:未知 发布时间:2017-10-18 13:01

人不养生不健康! 村民捐博物馆化石 养生图 现在人们的生活水平越来越高,日子过得越来越好,当人们丰衣足食之后,对健康的渴望也越发强烈,人人都希望自己 健康、长寿,拥有健康才能拥有一切。所以现在很多人都开始注重养生,要做到身心健康,养生之道则是一

人不养生不健康! 村民捐博物馆化石

  

  养生图

  现在人们的生活水平越来越高,日子过得越来越好,当人们丰衣足食之后,对健康的渴望也越发强烈,人人都希望自己

  健康、长寿,拥有健康才能拥有一切。所以现在很多人都开始注重养生,要做到身心健康,养生之道则是一条重要的途径

  。太生源小编今天就给大家带来一些好记又实用的养生口诀,希望大家都能够健康养生。

  1

  饱不洗头,饿不洗澡。

  冷水洗脸,美容保健。

  汗水没落,冷水莫浇。

  温水刷牙,防敏固齿。

  2

  养生在动,养心在静。

  心不清净,思虑妄生。

  心神安宁,病从何生。

  闭目养神,静心益智。

  3

  药补食补,莫忘心补。

  以财为草,以身为宝。

  烟熏火燎,不吃为好。

  油炸腌泡,少吃为妙。

  4

  多食果菜,少食肉类。

  饮食有节,起居有时。

  头部宜冷,足部宜热。

  知足常乐,无求常安。

  5

  闻鸡起舞,床不可贪,

  种花养鸟,习书览篇,

  私事勿念,便宜勿占。

  6

  饮食勿暴,少吃晚餐,

  吃饭勿语,切勿吸烟;

  低盐低糖,勿食太咸,

  少吃脂肪,饭莫过量。

  7

  每日三餐,调剂适当,

  蔬菜水果,多吃无防;

  按时入睡,定时起床,

  起身要慢,勿急勿慌。

  8

  饮酒勿过,名利勿钻,

  闲气勿生,胸怀要宽。

  养生在勤,养心在静。

  

  9

  练身体,动与静,

  弹性生活健心妙;

  要食养,八分饱,

  脏腑轻松自疏导。

  10

  动脑筋,不疲劳,

  思睡养心少热闹;

  有规律,健身好,

  正常生活要协调。

  11

  夏不睡石,秋不睡板。

  春不露脐,冬不蒙头。

  白天多动,夜里少梦。

  12

  人生气,易衰老,

  适当宣泄人欢笑;

  品书画,溪边钓,

  选择爱好自由挑。

  养生

  食疗

  蔬菜

  水果

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