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芒种节气最不能缺少的几种食物,辽宁人在家也能做

www.lnnews.net 作者:威尼斯人 来源:网络整理 发布时间:2018-06-18 12:43

芒种节气最不能缺少的几种食物,辽宁人在家也能做

每个节气都有不同的养生方法和方式,找到自己适合的方法,可以有调理体质的作用和效果。芒种节气吃什么好,下面的这些具有生津止渴润燥作用的食物是不能少的,一起来看这些养生的保健食材的介绍。

酸梅汤

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推荐理由:酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。《本草纲目》记载:“梅实采半黄者,以烟熏之为乌梅。”该汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,对于除烦安神来说有一定的好处,而且也可以有强身健体的作用,酸梅汤可以有防暑降温的作用,特别是炎热的夏季最适合饮用。

鲤鱼

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推荐理由:味道绝佳,处处都有生产。中国人餐桌上的美食之一。

夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,鱼肉可以补充丰富的营养物质,适合各种人群食用,适合夏季食用,而且也可以有去湿气开胃健脾的作用。

鸭肉

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推荐理由:炎炎夏日,在保持荤素合理搭配的基础上,夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热,清热去火,根据中医“热者寒之”的原则,在容易上火的季节食用,滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强,凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。

西洋参

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推荐理由:酷暑盛夏,多汗会损耗人体阴津,伤阴则易生虚火,出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状,而西洋参性凉而补,能降火、生津液、除烦倦。每次取上1~2克,用开水冲泡代茶饮,非常方便。

木耳

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推荐理由:木耳味甘、性平,归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有“血管清道夫”之称,夏季的时候多吃点黑木耳,可以有排毒通便的作用,对于凉血促进食欲有好处,而且也可以有很好的清理肠道垃圾的作用。

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