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【创新菜】砂锅焗鱼头

www.lnnews.net 作者:威尼斯人 来源:网络整理 发布时间:2018-08-12 09:18

成菜酱香浓郁,鱼肉外香内嫩。

【创新菜】砂锅焗鱼头

材料:

原料:

鱼头1个(约750克),鲜沙姜35克,蒜子80克,干葱50克,大葱白60克,九层塔2枚。

调料:

XO酱25克,花雕酒15克,盐20克,面粉50克,味精10克,胡椒粉2克,色拉油200克,橄榄油50克。

制作:

1、将鱼头,去鳃鳞,斩成约6厘米长的条状,加入干葱25克、鲜沙姜20克、盐、味精、胡椒粉腌制入味备用。

2、将入味后的鱼拍匀面粉,入锅中煎至金黄,捞出备用。

3、沙煲加热,淋入橄榄油,加入鲜沙姜15克、蒜子、干葱25克、大葱白,煸香,再将煎好的鱼块整齐地码放在炒好的底料上,鱼块上加剩余原调料,盖好盖,小火焖3分钟,即可。

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